By / 26th maio, 2018 / Sem categoria / No Comments

Vocês gostam do sabor azedinho das frutas cítricas? E sabiam que estas frutas também oferecem vantagens ao nosso organismo? Separamos neste post algumas dicas e informações para vocês! 

Frutas cítricas, como a laranja, tangerina ou o abacaxi, promovem benefícios, para a formação e manutenção da saúde das células de todo corpo.

São ricas em vitamina C,  um componente essencial na formação do colágeno, uma proteína que dá elasticidade e firmeza à pele.

Fortalecem nosso sistema de imunidade, e são importantes para evitar doenças, como o escorbuto, resfriados e gripes. Ajudam também no aumento da absorção de ferro, contribuindo assim a combater a anemia.

Outros benefícios das frutas cítricas envolvem:

  • Manter uma pele bonita e saudável;
  • Ajudar a emagrecer, por terem poucas calorias;
  • Diminuir a prisão de ventre, pois são ricas em fibras;
  • Melhorar a hidratação do organismo, por serem ricas em água.
  • Ajudam a melhorar a viscosidade do sangue, diminuindo os riscos de infarto e derrames.
  • Com sua ação alcalina, estas frutas ajudam a controlar a acidez do estômago.

Fonte / adaptado de: https://www.tuasaude.com/beneficios-das-frutas-citricas/



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